Mécanique et physique
- La notion de prise et d'appuis.
- Les lignes d'appuis, l'équilibration.
- Tirer, tracter ou pousser, se caler, appuyer et pourquoi pas griffer ?
- Résolution de charnière les principes, les règles d'action.
- Charnières et plafond.
- Décalage vertical des prises utilisation du principe du calage.
- Répartition poids main pieds et conséquences
Entraînement généralités et Physiologie
- Les situations d'entraînement. non disponible en ligne
- Les observables non disponible en ligne
- Outils de codification du support pour la mise en place des situations. non disponible en ligne
Exercices
- afficher un listing exhaustif d'exercices escalade non disponible en ligne
