1 - Du débutant vers le haut niveau

2 -Charger  les pieds pour alléger les mains : Pourquoi ?

3 -Charger  les pieds pour alléger les mains : Conséquences

4 -Et dans les gros dévers ?

Les tests de ce chapitre

Nous avons vu que pour un passage donné, la direction des actions sur les prises variait en fonction du niveau et de l'efficacité

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Charger  les pieds pour alléger les mains

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Pourquoi ?

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Charger  les pieds pour alléger les mains

Conséquences

Aspect positif et fondamental : L'effort des fléchisseurs des doigts est diminué

Aspects négatifs : 

1 - Il est nécessaire de rapprocher le centre de gravité, ce qui rend la prise d'informations plus difficile.

2- La marge de sécurité au niveau de l'adhérence des doigts est limitée, c'est psychologiquement inconfortable.

3 - La marge de sécurité au niveau de l'adhérence des pieds est limitée, il devient possible de "zipper" des pieds.

4 - Dans les dévers un effort de gainage important est nécessaire pour valoriser les prises de pied.

5   - Au plus les blocages sont tenus bas, au plus le couple de rotation devient fort (ligne d'action raccourcie). 

6 - Il est bio-mécaniquement difficile de tirer vers l'arrière sur une prise de main haute (les "ailes de poulet" sont une posture économique que l'on utilise quand il n'est plus possible de tenir la prise et qu'il faut charger les pieds à tout prix).

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	Le déplacement du centre de gravité vers les pieds change la répartition des forces mais ne va pas dans le sens de la voie.
	Les inversées sont à favoriser sur le plan bio-mécanique.
	Des techniques d'opposition pied / pied permettent de valoriser des prises non crochetantes.

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